Gewichtsconsultancy
Afvallen zonder begeleiding is voor veel mensen erg moeilijk: men geeft het vroegtijdig op of het lukt maar voor even om het streefgewicht te behouden. Ik kom bij u thuis of we spreken af in de gym waar ik mijn consulten doe en les geef. U leert om voldoende te eten, ervan te genieten en toch af te vallen. Uiteindelijk gaat het om verandering van uw (eet)gedrag. Daarvoor is ook lichaamsbeweging noodzakelijk.

Geen verwijzing huisarts
Voor een vitaal leven is een gezond gewicht van groot belang. Een gewichtsconsulent kan cliënten adviseren en begeleiden bij het bereiken van dat gezonde gewicht en kan mensen helpen om een verantwoorde keuze in hun voeding te maken. Voor deze begeleiding is geen verwijzing van een (huis)arts nodig en zijn afspraken in de avonduren mogelijk. Ik wil op deze manier toegankelijk zijn voor de cliënt en de drempel om voor advies en/of begeleiding te kiezen vergemakkelijken.

Persoonlijk advies
De kracht van de gewichtsconsulent ligt in het persoonlijke advies op maat en de coachende rol die ik vervul in de aanpassing van voeding en leefstijl. Ik adviseer aangaande de persoonlijke situaties, praat over eet- en beweeggewoontes en geef praktische adviezen. Deze punten worden door cliënten als zeer waardevol aangemerkt en zorgen er onder andere voor dat cliënten aangeven dat hun eet- en beweegpatroon blijvend verandert.


Intake (60 minuten)
In de intake worden uw lengte, gewicht, tailleomvang en lichaamsvetpercentage opgemeten. We bespreken uw huidige voeding- en leefpatroon en uw motivatie om af te vallen. Het opschrijven van wat u op een dag eet wordt de komende week verplicht. Zo krijgt u meer inzicht in uw eetpatroon. 
​
Consult (30 minuten)
Tijdens individuele consulten krijgt u voeding -en beweegadviezen. U leert uw lichaamsgewicht te reguleren door voldoende gezonde voeding en regelmatig bewegen. U leert om beter om te gaan met lastige (emotionele) situaties, zodat u niet terugvalt in uw oude (eet) patroon. U krijgt advies over variatie mogelijkheden voor ontbijt, lunch en diner en er wordt aandacht geschonken aan gezonde tussendoortjes. Als u met mij wilt sporten, dan kan dit natuurlijk ook. Of dit nou vaak of weinig is, ik kan u de goede richting op helpen.